我们今天要讲的这位牛人是，DMS签约导师——李寅，他坚持热爱17年，靠着和健美无法割舍的心与行动，狂揽30多个冠军头衔，冲破束缚，在舞台上尽显光芒。他说：“健美，是BODY BUILDING，我更懂得怎么雕刻我自己。”

　　我现在的职业是DMS签约导师，同时在做线下训练营。我一直认为自己很幸运，可以把热爱当做职业，这也许是很多人都梦寐以求的。我每天和训练打交道，这让健身与我的生活也变得密不可分。

　　在训练营发生过很多趣事，我也带过许多的学生，这其中不乏一些明星学员。比如近几年爆火的张若昀，还有同样是健身达人的李治廷。

　　小白阶段时，自己找了第一家健身房：大阳健身，当时训练非常盲目，每天练重复的动作能持续几个小时，直到遇到了我的第一位健身老师，开始带我系统化的训练，真正开始了我的撸铁时代。

　　几月后的一个机缘巧合，通过当时的健身网站认识了网站版主E星体育，带我进入了第二家健身房：黄浦01，认识了第二位健身老师，正式进入健美圈，开启了我的第一场健美比赛。很幸运的是，人生第一场比赛就获得了冠军。此后的每一年，我都会参加上海市、外省市包括全国性的赛事。

　　从刚开始接触这项运动，到后来经历的每一个阶段，侧重点都是不同的，但无论是身体、还是心态都在慢慢地改变。现在对于这项运动，会一直保持着健身的习惯方式去生活。

　　我喜欢不停的找比自己体重大的朋友一起训练，这样训练起来更有激情，训练的同时，还可以比拼一下，这样更能提高自己。而训练后的酸痛难忍已经像是家常便饭一般E星体育，习惯了。

　　记得第一次备赛时，那时我以为的减脂就是拼了命的有氧运动，每天吃几十个鸡蛋清，碳水一点也不敢吃，回忆起来真是觉得可笑极了。现在，平时我会正常饮食，每天的量会分配好，同样的食物，烹饪比较随意没有那么多限制，这样吃起来也不会那么无味。备赛期间在食材、烹饪方式的选择上肯定要少很多。

　　有人不理解为什么运动员比赛时必须涂抹特定的油彩，其实涂了油彩E星体育，这样运动员做出展示动作时，配合舞台的灯光效果，裁判和观众退开10米之外看效果的呈现，会更清晰、更具有立体感和视觉冲击感。不涂油彩在强光下几乎什么都呈现不出来。

　　健美是一项竞技运动，竞技是对自身、对极限的一种追求，这是一种需要日复一日、年复一年的生活方式，是一种对心态上、思想上的一种严峻考验。

　　现在健美对于我来说是生活中不可或缺的一部分，从小白到热爱到发烧再到回归生活，保持着这种生活方式E星体育。

　　过程中都会经历情绪起伏的不定，心态时好时坏，好胜心不服输的状态，只要你真的热爱就能坚持下去。

　　有一年自己患上了小肠疝气，E星体育拖了2年多一直没有去做手术，当时我心里想的就是，去做手术会影响训练，会耽误比赛。每次做大重量深蹲和一些其他动作时，E星体育都会刻意把腰带勒的特别紧，比赛脱水期间的最痛苦灌水阶段，站久了就会非常疼痛，直到上台用力做动作都是强忍着做的。现在回头想想当时真的非常危险，但想想为了能顺利参加比赛，也是值得的。

　　对于健美，日复一日，年复一年的坚持是最基础的，不仅仅是短暂的几个月而已。时间，金钱，家人的理解支持和自己的健康，也都要准备好。有时我最大的感受就是，付出和回报好像永远不成正比。不过还是要坚持，只有一直坚持下去，才能看到光，看到希望。

　　DMS赛事这个舞台是给健身爱好者和运动员提供的舞台。不光有职业运动员的项目，其他健美项目的种类也很齐全，给所有参赛的运动员都能提供一场舞台秀。

　　比赛这一路走来各个阶段都会遇到不同的老师和朋友，除了我的前两位老师，还有我的师父教会了我营养和训练。另外还有一位非常重要的老师：现任nasm的讲师，同时也是一名职业医生，从另一个角度传递给我全新的理念，让我对比赛有了新的认知。